Was bedeuten 1RM in den Statistiken?
1RM steht für One Repetition Maximum. Das ist das Gewicht, mit dem du maximal eine einzige Wiederholung technisch korrekt in einer Übung ausführen kannst. Wir nutzen zur Berechnung dieses Werts die Epley Gleichung. Natürlich handelt es sich dabei um einen ungefähren Schätzwert, der vom tatsächlich möglichen Gewicht abweichen kann.



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